L’esercizio terapeutico può essere definito come una serie di movimenti corporei, esercizi e posture stabiliti in base in base al tipo di disturbo rilevato nel paziente. Quindi non si tratta di un metodo che risolve solo dolori o altre problematiche, ma anche di una tecnica preventiva. Tra i suoi benefici troviamo:

• Rimediare o prevenire disturbi e dolori
• Prevenire fattori di rischio per la salute
• Ripristinare una corretta funzione fisica
• Migliorare la propria condizione fisica generale
• Incrementare il benessere sia fisico che psicologico

Svolgere esercizi con regolarità aiuta a prevenire e ridurre dolori muscolari ed articolari, a migliorare la mobilità corporea e la postura per riacquistare un corretto equilibrio.

Inoltre, al termine del piano terapeutico verranno assegnati degli esercizi specifici e personalizzati per mantenere i benefici ottenuti.